Suolistofloora eli suolistomikrobiota on tärkeä osa terveyden ylläpitämistä.

Suolistobakteerit auttavat hajottamaan monimutkaisia hiilihydraatteja, kuituja ja proteiineja, joita ihmisen ruoansulatusentsyymit eivät pysty täysin sulattamaan, ja tuottavat ravintoaineita, kuten lyhytketjuisia rasvahappoja, joita solumme voivat imeä ja käyttää energianlähteenä

Suolistofloora kommunikoi immuunisolujen kanssa ja auttaa kouluttamaan immuunijärjestelmää erottamaan haitalliset ja vaarattomat aineet toisistaan, mikä vähentää autoimmuunireaktioiden ja infektioiden riskiä.

Tietyt suolistobakteerit tuottavat vitamiineja, kuten esimerkiksi K-vitamiinia ja joitakin B-vitamiineja.

Tieteelliset todisteet osoittavat, että suolistomikrobiota vaikuttaa suolisto-aivo-akseliin, kaksisuuntaiseen viestintäverkostoon, joka yhdistää suoliston ja aivot ja voi siten vaikuttaa positiivisesti moduloimalla välittäjäaineita ja hormoneja.

Hyödylliset bakteerit kilpailevat patogeenisten (haitallisten) bakteerien kanssa tilasta ja resursseista, estäen haitallisten mikro-organismien liiallisen kasvun suolistossa.